Отдых и эффективность в работе — какая между ними связь? - Онлайн газета "Новости Москвы и области"

Самореализация, Здоровье

Знаете ли вы, что отдых имеет большое значение для вашей эффективности на работе? В древности право на отдых имели только представители привилегированных классов (рабы, к которым не относились как к социальным существам, не имели свободного времени). К счастью, сегодня это право есть у каждого. Не только закон. Обязанность.

Отдых — важный элемент работы.
Отдых и эффективность в работе — зависимость
Хотя трудовое законодательство обязывает нас брать отпуск не менее двух недель в год, мы не удивляемся, почему это так. Мы принимаем этот приказ как акт справедливости. Между тем причины, по которым нам необходимо отдыхать, носят не столько социальный, сколько… экономический характер. Хорошо отдохнувший студент или сотрудник достигает лучших результатов. Вот почему мы должны отдыхать как можно лучше, чтобы проявить себя в наших жизненных ролях.

Как отдохнуть… эффективно?

Точно так же, как мы организуем свое рабочее время, мы также должны научиться планировать свое свободное время, чтобы использовать его как можно больше. Начинать лучше всего с метода маленьких шагов. Давайте подумаем, как лучше отдыхать, какой отдых — активный или пассивный — является противовесом нашей повседневной деятельности и постепенно начнем включать эту форму активности в расписание следующих дней, недель и месяцев. Специалисты доказывают, что наилучший эффект от отдыха приносят занятия, отличные от тех, которыми мы занимаемся профессионально. Если наша работа связана с движением, частой сменой обстановки, быстрым темпом работы, высоким уровнем стресса, лучше всего расслабиться, например, посвятив себя спокойному хобби, такому как рисование. Если мы целый день работаем перед компьютером, наше тело наиболее эффективно отдыхает во время движения.

Стильная архитектура, ландшафтный дизайн в альпийском стиле и высший уровень сервиса. Все услуги в одном месте: от барбекю до салонов красоты и активных развлечений. дом отдыха в подмосковье с бассейном все включено

Лучшие формы отдыха для сотрудников
Какой вид отдыха подходит вам больше всего, зависит не только от рода вашей работы, но и от вашего типа личности. Люди замкнутые и застенчивые будут неохотно заниматься аэробикой, а тот, кто не может ни минуты усидеть на одном месте, не будет отдыхать во время уроков рисования. Дело в том, что отдых должен приносить вам не только физическое и душевное облегчение, но и доставлять удовольствие.

More from my site

от admincheg

Top