7 неоспоримых преимуществ прослушивания музыки - Онлайн газета "Новости Москвы и области"

Музыка может вернуть вас в прошлое, зажечь танцевальную вечеринку или создать настроение для расслабляющего вечера. Это также может положительно повлиять на вашу жизнь самым реальным образом, а слушать музыку можно на сайте https://soundbaza.net/877-oni-takie-zhe-zhestokie-kak-ljudi.html.

От более счастливого мышления до большей мотивации, есть множество прекрасных причин, чтобы погрузиться в хорошую музыку. Ниже приведены лишь несколько научно обоснованных преимуществ прослушивания любимых песен (как будто вас действительно нужно убедить):

Музыка снимает тревогу.

Исследования показывают, что прослушивание музыки может физиологически облегчить стресс и даже уменьшить симптомы депрессии. Исследователи в Соединенном Королевстве даже утверждают, что определенные песни могут снизить тревогу до 65 процентов . Проще говоря, музыка может быть лекарством для вашего разума.

Это может поднять вам настроение.

Без шуток, веселая мелодия действительно может вызвать у вас ощущение, что вы « Идете по солнцу ».» (Извините). Исследования показывают, что музыка может поднять вам настроение и сделать вас счастливее в целом.

Это может помочь вам исцелиться.

Признайтесь: вы играли Адель на повторе после разрыва (нет ничего постыдного). Наука показывает, что это может помочь. Исследования показывают, что грустная музыка может вызывать положительные эмоции. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что когда люди слушают меланхоличные песни, они испытывают больше сочувствия , потому что они связаны с печалью исполнителя музыки, но не испытывают «последствий в реальной жизни» грустного события. По мнению экспертов, это, в свою очередь, может вызвать катарсис.

Музыка может мотивировать во время тренировки.

Прокачка музыки может быть ключом к прокачке большего количества железа. Исследования показывают, что музыка может повысить эффективность вашей тренировки . Это также может помочь вам бегать быстрее и повысить выносливость . Счет.

Это может улучшить ваш сон.

Исследование 2008 года показало, что прослушивание классической музыки помогает облегчить симптомы бессонницы у студентов колледжей. Другое исследование также предполагает, что музыка может ввести вас в медитативное состояние . Поговорите о хорошем способе улучшить эти Z.

Это главный усилитель производительности.

Есть большой проект? Послушайте несколько мелодий. Исследования показывают, что фоновая музыка может повысить когнитивные способности при выполнении таких задач, как академические тесты (но это может зависеть от того, повышает ли эта музыка ваше настроение в первую очередь). Исследования также показывают, что оптимистичная музыка может помочь вам справиться с давлением .

Музыка остается с вами.

Есть причина, по которой эти старые песни бойз-бэндов никогда не исчезнут из вашего сердца: музыка — это лучший повод для ностальгии. Эксперты считают, что ваш мозг остается привязанным к музыке с юности , потому что вы слушали ее, когда обретали ощущение себя, своих социальных связей и мира вокруг вас. В некотором смысле, музыка сообщила о вашей личности.

More from my site

от admincheg

Top